ADICCIÓN A LA TECNOLOGÍA

La adicción es un estado psicofísico de dependencia hacía una sustancia o cosa sin la cual resulta la vida no tener aliciente, ni gusto, ni merecer ser vivida.

Históricamente en occidente la palabra adicción ha estado vinculada al alcohol hasta hace pocas décadas. Y no era fácil para un adolescente ser adicto al alcohol debido a la escasez de recursos que tenía y al control social para su expedición. Desde 1960 se han multiplicado las adiciones juveniles hacía las drogas y desde 1990 han entrado en el campo de las adicciones adolescentes las vídeo consolas y los teléfonos móviles.

Algo más del 50% de los jóvenes de 17 años se agobia si no tiene el móvil, un 12 por ciento de los adolescentes españoles abusan del móvil o de Internet. Y el 14% de los adolescentes reconoce estar enganchado a algún videojuego, aunque aún no se sabe cuántos de estos adolescentes terminarán siendo casos patológicos.

¿COMO DETECTARLO?

Primero que todo veamos como se detecta:

La adicción a la tecnología se detecta cuando existe un uso excesivo y descontrolado del celular, videojuegos, internet o redes sociales, el cual impacta negativamente otras áreas de la vida de la persona. Además, cuando no puede utilizarlos se siente angustiada, tensa e indecisa. Para que tu detectes si eres adicto a la tecnología, aquí te presentamos los síntomas más comunes:

1. El adicto a la tecnología pone como actividad prioritaria la utilización del objeto, y pasa a segundo lugar lo cotidiano, como pueden ser las relaciones familiares, los estudios, el trabajo o los amigos.
2. Se aísla de los miembros de la familia, y tiene comportamientos que generan problemas con los amigos, estudios y/o trabajo. Los adictos a los videojuegos tienden a eliminar la relaciones sociales por completo, ya que ésta es una actividad individual a la que se dedican mucho tiempo del día. La persona pasa mucho tiempo en Internet, hablando por el celular o pendiente al envío de mensajes.
3. El adicto a la tecnología deja que las facturas de teléfono se eleven excesivamente, y no pone medidas para reducirlas. Utiliza el celular para realizar todas las gestiones posibles; el contacto personal queda reducido al mínimo.
4. Aun estando con sus amigos, el adicto sigue usando el celular. O bien, va a todos los sitios con éste: a la comida, al baño, durante las clases...
5. El afectado le miente a su familia, falta al trabajo o al colegio. Es decir, se convierte en esclavo de la tecnología, sin libertad de decisión ni control sobre su persona.

¿COMO PREVENIRLO?

Desde el punto de vista de padres hacia hijos:

En primer lugar, limitando el tiempo de uso. Dentro del calendario de rutinas y actividades semanales que tiene tu hijo, determina qué momento tiene permitido jugar con sus videojuegos, por ejemplo. Sé muy estricto a la hora de cumplir la norma y mantener tu autoridad.

Además, también es indispensable comprar videojuegos aptos para la edad del niño que sean educativos y transmitan valores positivos. Infórmate sobre esta cuestión consultando con el dependiente de la tienda.

Cuando los niños y adolescentes estén jugando a los videojuegos, es positivo que los padres estén cerca, incluso en la misma habitación, que estén presentes pero a una distancia prudencial (así los hijos no se sienten controlados). Pueden aprovechar para leer el periódico o escribir cartas.

Conviene relativizar el peso que se da a las tecnologías en el hogar. Para ello, juega con tus hijos a juegos de mesa, prepara con ellos recetas de cocina, haz planes al aire libre, charla con ellos, crea un entorno cultural con una buena biblioteca en casa… Educar en un ambiente más humano es la mejor fórmula para que los niños no llenen con las tecnologías otros vacíos personales.

SÍNTOMAS

• Colgados del teléfono móvil o internet,
• Enganchados a los chats o al Messenger,
• Pegados a la vídeo consola… son algunas de las características que distinguen a los niños y adolescentes de nuestro tiempo y que, a simple vista, podrían pasar por meras herramientas que les distraen y entretienen. Sin embargo, cuando esas aficiones se convierten en adicción, es cuando comienzan a surgir los problemas.

CONSECUENCIAS

• Fracaso escolar y social,
• Alteraciones de la conducta,
• Autismo y encerramiento progresivo en sí mismo.

CAUSAS

En términos generales, las adicciones son producto de una distorsión en el sistema de recompensas del sujeto, lo que puede derivar en una falla a nivel orgánico.

Cuando comenzamos a practicar una actividad de forma compulsiva, o adoptamos nuevos hábitos que nos generan satisfacción, nuestro cerebro segrega un neurotransmisor conocido como serotonina (la hormona de la felicidad). Mientras más tiempo pasamos realizando dicha actividad sin distribuir nuestro tiempo en otras actividades, las cantidades de serotonina que segrega nuestro cerebro son mayores, contribuyendo así a que nos volvamos cada vez más dependientes.

¿COMO TRATARLO?

Básicamente existen dos formas de tratar la ansiedad surgida al dejar de usar tanto estos aparatos. En primer lugar se encuentra la psicoterapia; la cual consta de sesiones con un profesional de la psicología donde el énfasis estará en la parte emocional del sujeto y en las causas psíquicas que pueden detonar la conducta ansiosa en la persona.

En segundo lugar se encuentran los medicamentos, los cuales únicamente deben ser empleados cuando se ha determinado que la causa principal de la ansiedad es de origen orgánico.

De igual manera en estos casos lo ideal es que la medicación se use conjuntamente con procesos de psicoterapia. En todo caso, la medicación siempre debe ser recetada por un médico.

Algunos de los fármacos más empleados para los casos de ansiedad son los siguientes:

• Antidepresivos.
• Benzodiazepinas.
• Buspirona.
• Betabloqueantes.
• Antihistamínicos.